段小凡

校方稍早發布聲明譴責，對於這種「毫無意義和可怕」的暴力行為「深感悲痛和震驚」，並宣布暫停課程直到另行通知。

美國愛荷華州的民眾最近在自家後院發現一隻特別的浣熊。後院發現「不認識」 居民趕緊問大神「我在這裡8年了，看了8年的浣熊，但看到這隻，我驚訝到大喊『我的天啊。

這從哪來的？』」住在美國愛荷華州蘇城的民眾福爾瑟姆，第一次在自家後院看到一隻像浣熊，但毛色卻呈現淡淡金色的動物，讓她驚訝不已。民眾上網查後，發現這是一頭罕見的金毛浣熊。圖／CNN看到這罕見的景象，福爾瑟姆決定上網請教谷哥大神，到底怎麼一回事，「我覺得這應該是白化病，搜尋結果顯示，這是隻罕見的金色浣熊，這跟皮膚的色素有關，隱性基因必須剛好，才能呈現這種金白色，每天晚上我都在尋找牠的蹤跡。」屋主備水果餐吸引 金毛果真再訪還帶「好朋友」為了吸引金毛再度光臨，福爾瑟姆特別準備了玉米跟葡萄，希望稀客賞臉，果真奏效，28日晚上金毛再度現蹤，這回還呼朋引伴，帶了隻普通浣熊圖／台視新聞資方冠軍字「缺」 「累、撐」變前幾名代表字至於資方部分則是缺工的「缺」是冠軍，而「累、變、撐、憂」也都是前幾名。

勞方選擇的職場代表字。今年快過完了，如果要用一個字總結2023，您會用什麼字呢？有求職網進行了調查，勞方「悶」是冠軍，因為受到通膨壓力，薪資被物價吃掉，至於資方則是缺工的「缺」最多人選，不過展望2024年，勞資雙方頗有共識，由「穩」這個字高居第一，都期盼事業能穩步回溫。多喝青草茶降火氣就好了。

此外，睡眠不足、睡眠品質不好，也是造成肝火上升的原因。2.飲食方面：多吃屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、水梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，並多飲水，少吃肉類及巧克力等高熱量食物。而腎陽是作為腎陰體液等運送的動力，當腎陽過亢時就是腎火上升的現象，女性在更年期時常見症狀如熱潮紅、盜汗等就是腎火上升的症狀，嚴重時也會影響到肝臟和脾臟。胃火跟飲食的量、質與時間關係密切，主要跟濕熱、食滯兩方面有關，嗜酒、嗜吃辛辣食物、過量飲食等都會引起胃熱上火，容易影響到脾、胃、腎、肺等器官。

治療之道：1.生活方面：不熬夜、維持穩定的作息時間。3.藥物方面：川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等有瀉胃火功效。

輕微胃火盛的人，總是有吃不飽的感覺，但其實這是胃熱給大腦的錯覺。2.食方面：減少冷飲、高熱量、刺激性食物，多補充高纖維、維生素C的食物。表現症狀：頭暈目眩、耳鳴、耳聾、掉髮、齒搖、睡眠不安、煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛、生青春痘等。心火心主神明，即心是君主之官，就是統領身體一切系統的將帥。

上火的種類可分成「實火」、「虛火」，兩種治療之道又有所不同。症狀表現上為口乾但喝不多、舌苔薄少、舌頭顏色偏紅、失眠、眼睛乾澀、腰膝痠軟、脈數細且多受害車主說，當時看到有輛車躺在中央分隔島，原本以為是單純的車禍，結果降速後發現，有條纜繩把廂型車往後推，接著纜繩又打到我們車前，驚險過程更讓受害車主不禁直呼，「太離譜了」。今（2）天早上9點左右，國道三號南向148公里通霄段，有台電外包商疑似在施工時，不慎將電纜線掉落至高速公路，讓一輛廂型車失控翻覆又被來回拉扯，波及南北雙向7輛大小車輛追撞，最終導致1人死亡、4人受傷。

苗栗／葉嘉雯責任編輯／曾以馨。纜繩勾住廂型車導致失控翻覆。

圖／台視新聞事故造成車流回堵2公里，花了一個多小時後才排除，至於施工單位是否沒做好安全防護釀禍，國道警察也將調查釐清，並且將依公共危險罪移送究責受害車主說，當時看到有輛車躺在中央分隔島，原本以為是單純的車禍，結果降速後發現，有條纜繩把廂型車往後推，接著纜繩又打到我們車前，驚險過程更讓受害車主不禁直呼，「太離譜了」。

纜繩勾住廂型車導致失控翻覆。圖／台視新聞事故造成車流回堵2公里，花了一個多小時後才排除，至於施工單位是否沒做好安全防護釀禍，國道警察也將調查釐清，並且將依公共危險罪移送究責。今（2）天早上9點左右，國道三號南向148公里通霄段，有台電外包商疑似在施工時，不慎將電纜線掉落至高速公路，讓一輛廂型車失控翻覆又被來回拉扯，波及南北雙向7輛大小車輛追撞，最終導致1人死亡、4人受傷。苗栗／葉嘉雯責任編輯／曾以馨雖然這項研究的樣本全數為女性，但研究人員認為理論上其結果也適用於男性。文章也可以用聽的這幾年莓果類不僅被選為超級食物，能讓人更健康，研究還發現，莓果可以延緩大腦老化，研究刊登在《神經學年報》。

研究人員認為，很可能是因草莓、藍莓等莓果中，富含的花青素和總類黃酮等成分，能修復受損的認知能力，因此，能減緩認知能力的退化，這是首次有流行病學研究，證實莓果類有助延緩年長女性的認知退化進程。據美國哈佛大學自1976年至2001年間，針對全美12萬1700名30~55歲的女性護士進行長達36年的生活觀察研究，研究人員先是每4年對這些患者追蹤1次，從1995年起，再針對年紀超過70歲的受試者進行每2年1次的認知功能測試。

結果發現，常吃莓果者的認知功能測試表現較佳，心智老化程度平均比少吃莓果者延緩2.5年。類黃酮素是天然抗氧化劑，除了莓果類，蘋果、柑橘類水果、茶、紅酒與洋蔥等，都含有這項成分。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．讀者來信問:吃降血脂藥易引發失智？神內醫師來解答．「這1種運動」不只訓練肌力，還能延緩阿茲海默症（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．讀者來信問:吃降血脂藥易引發失智？神內醫師來解答．「這1種運動」不只訓練肌力，還能延緩阿茲海默症。

文章也可以用聽的這幾年莓果類不僅被選為超級食物，能讓人更健康，研究還發現，莓果可以延緩大腦老化，研究刊登在《神經學年報》。結果發現，常吃莓果者的認知功能測試表現較佳，心智老化程度平均比少吃莓果者延緩2.5年。雖然這項研究的樣本全數為女性，但研究人員認為理論上其結果也適用於男性。據美國哈佛大學自1976年至2001年間，針對全美12萬1700名30~55歲的女性護士進行長達36年的生活觀察研究，研究人員先是每4年對這些患者追蹤1次，從1995年起，再針對年紀超過70歲的受試者進行每2年1次的認知功能測試。

研究人員認為，很可能是因草莓、藍莓等莓果中，富含的花青素和總類黃酮等成分，能修復受損的認知能力，因此，能減緩認知能力的退化，這是首次有流行病學研究，證實莓果類有助延緩年長女性的認知退化進程。類黃酮素是天然抗氧化劑，除了莓果類，蘋果、柑橘類水果、茶、紅酒與洋蔥等，都含有這項成分

這嚴重影響人體內在生理時鐘，或正常應透過晝夜節律讓人體因應環境中的變化，來調節人體白天產生警覺，或是夜晚黑暗產生困倦的周期。研究人員表示，精神病、躁鬱症、廣泛性焦慮症和創傷後壓力症候群和憂鬱症一樣，都有晝夜節律紊亂的情形。

許多理論都認為，電燈打破人們日出而做、日落而息的規律，也會對人體健康帶來傷害。因此特別提醒大眾注意，電燈等人造光，以及來自手機、電腦和電視螢幕等設備的藍光，已經擾亂人體生理時鐘，建議夜間避免光照、白天多曬太陽自然光，是改善心理健康的簡單而有效的非藥物方法。

在排除人口因素、體力活動、睡眠、輪班工作、生活環境和心臟代謝健康問題後發現，其中特別是在夜間會暴露於大量光線的人，罹患憂鬱症的風險增加了30%，但在白天暴露於戶外大量光線的人，罹患憂鬱症的風險則下降了20%。他們分析，雖然環境中的溫度、活動等，也會影響人體生理的晝夜節律，但是「光」是最強大的影響力。過去很多學者就一直在探討人類發明電燈後，對人到底是好還是壞。服用抗憂鬱藥「吃這1類食物」恐釀急症：起士、香腸、優格上榜。

一般認為，這主要是影響睡眠，而由澳洲蒙納許大學所做的研究發現，夜間暴露光線也會增加憂鬱症發生率，而解藥竟然是白天多曬太陽。蒙納許大學的研究人員是從英國生物銀行中收集86,772名成年人的資料，針對對他們的光照時間、睡眠、體力活動和心理健康狀況都進行調查。

但如果是在白天暴露在大量光線的人，憂鬱風險反而降低20％，研究刊登 在《自然心理健康》雜誌。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．憂鬱症治療別中斷，以免憾事發生．心情差。

文章也可以用聽的過去的研究發現，晝夜節律紊亂是許多精神疾病的共同特徵，而最新的研究則發現，如果經常性在夜間暴露在光線下，發生憂鬱症的風險會增加30％。主要研究者指出，現代人的生活，一天中約90％的時間都在室內的電燈下度過，這種人造光和白天的自然光或是夜間的黑暗相較，白天太暗、晚上太亮

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